Endlich Nichtraucher

[gsvetan]

und wenn wer noch mehr hören will...
ich hab da noch wat zum erzählen.....

....ja dann mal los Edit

 

[Hermine]

ich

oute mich jetzt auch mal als nicht-mehr-raucher. mir hat das buch "endlich nichtraucher" geholfen. ich habe zuerst ca. 1/3tel des buches gelesen und es dann für ca. 6 wochen in die ecke gelegt. in der zeit hat es immer wieder in meinem kopf gearbeitet. - willst du wirklich durch den kanal schwimmen, wenn es auf dem festland keine kippen mehr gibt???- oder - bist du wirklich von dem kleinen stückchen das sich zigarette nennt abhängig??? oder bist du stärker?? dann irgend wann hab' ich das buch zu ende gelesen und zu meinem mann gesagt:" das ist jetzt meine letzte zigarette" das war im märz 1998 nach 20 jahren qualmerei. mein gott, bin ich froh

 

[Komagleiter]

....und ich sach noch.....

High!
...ich darf nich mehr so oft hier reinschaun.....,hab bereits meinen Humidor 2x auf ausreichenden Condal-Zigarren-Bestand überprüft...(nur für den Fall eines Falles...)
--Glücklich sind nur die,die nicht nur den Schalter im Kopf umgelegt haben,sondern gleichzeitig noch ein Re-Boot mit kompletter Löschung aller Nikotin-Unterprogramme auf der Bio-Festplatte hinbekommen haben...!!!

 

[gsvetan]

Wieviel von euch nehmen sich dieses Jahr zu Silvester
vor mit der Dampferei aufzuhören?

Euch wünsch ich viel erfolg, obwohl Silvester eigentlich eine blöde
Zeit ist aufzuhören, wenn man gerade so in Feierstimmung ist und dann
aufeinmal nicht mehr Rauchen soll(will)!!!

Hört lieber einen Tag danach auf


....und dann gilt durchhalten

 

[Hessi James]

das Unterschreibe ich! Ich bringe jetzt 8kg mehr auf die Wage

Nur 8 kg? Glückwunsch: die meisten. die ich kenne (meinereiner eingeschlossen) habe deutlich mehr zugelegt. Vielleicht liegt es am Alter....

 

[-Andy-]

Wieviel von euch nehmen sich dieses Jahr zu Silvester
vor mit der Dampferei aufzuhören?

Euch wünsch ich viel erfolg, obwohl Silvester eigentlich eine blöde
Zeit ist aufzuhören, wenn man gerade so in Feierstimmung ist und dann
aufeinmal nicht mehr Rauchen soll(will)!!!

Hört lieber einen Tag danach auf


....und dann gilt durchhalten

Silvester, oder ein Tag danach, es spielt keine Rolle.
Aufhören und fertig, ganz konsequent. Ohne wenn und aber, besser heute als morgen.

 

[madonna]

Geschafft....

Juhuuuuh!!!!!!

Bin jetzt seit 3 Wochen zufriedene Nichtraucherin!!!!

.....und hab noch kein Gramm zugenommen.



.....wollt ich nur mal loswerden.

Liebe Grüße,

Danny

 

[AmperTiger]

Juhuuuuh!!!!!!
Bin jetzt seit 3 Wochen zufriedene Nichtraucherin!!!!
.....und hab noch kein Gramm zugenommen.

Gratuliere dir ganz herzlich Danny, bin stolz auf dich!!!!!!
(Frau Tiger raucht seit 5 Wochen nicht mehr....) drück die Daumen
LG auch an Wolf

 

[Gast15171]

neue statusmeldung meinerseits:

ZWEI JAHRE OHNE . mir fehlt nichts.
allerdings bin ich mir der tatsache
bewusst, dass die nächste mit sicherheit NICHT die letzte wäre.
daher darf und wird es sie nicht geben.

 

[Mike463]

Juhuuuuh!!!!!!

Bin jetzt seit 3 Wochen zufriedene Nichtraucherin!!!!

.....und hab noch kein Gramm zugenommen.



.....wollt ich nur mal loswerden.

Liebe Grüße,

Danny

Prima,gratuliere "weiter so"........ (das gibt Smilies)

G/ruß,
Mike !!!

PS: weiterhin auch viel Erfolg auch fürs Tigerweibchen...... !

 

[r-bob]

Bei mir und Tina werdens am 12.Feb. acht Jahre.....
aber Nichtraucher wird man nie mehr...

 

[YellowBrick]

Ich habe kurz vor Weihnachten aufgehört.

Dank meiner Freundin, die mag das nicht und dann hab ich halt aufgehört.
Ich weiß das klingt komisch, verwunderlicher weise hat es aber genau so geklappt.
Kein Buch, keine komischen Pflaster... nix.
Einfach von jetzt auf nachher nichtmehr.

Ich hab auch nicht zugenommen und fühl mich irgendwie besser


Grüße
Yellow

 

[saeger]

Servus!

Habe vor 24 Jahren das Rauchen aufgehört. Hatte einfach von meiner Abhängigkeit die Schnauze voll. Ein weiterer Grund: wenn im Büro mein Telefon geklingelt hat und ich war in der hintersten Halle, musste ich zum Telefon laufen.
Dann meldet man sich am Telefon üblicherweise mit Holzhandlung bla bla bla, aber da kam außer Röcheln erst mal nix mehr raus. Habe ca. 50 St. am Tag in die Luft geblasen.

Geholfen hat mir die Schwangerschaft meiner Frau. Ich wollte keinesfalls mein erstes Baby schon zum Raucher machen. Das war mir psychologisch gesehen Hilfe genug um die Sucht zu besiegen.

Geld hab ich keines gespart. Ich musste es in komplett neue Klamotten stecken. Habe fast 18 kg zugenommen. Allerdings habe ich damals auch nur 65 kg gewogen, bei 183 cm nicht besonders viel

Mein Lungenfacharzt hat nach 15 Jahren Nichtrauchen, nach einer Röntgenaufnahme zu mir gesagt: das ist gerade noch mal gut gegangen, deine Lunge ist nun wieder so als ob du nie geraucht hättest!!

Gruß Karl

 

[Hannes aus Mfr.]

!999..

die (aller) letzte Zigarette geraucht.
Eine Stange Peter Stuyvesant war die Wochenration. Hab die letzten Schachteln meinen Monteuren geschenkt, von heut auf morgen aufgehört. Allerdings bin ich beim ersten Versuch '86-87 nach fast 1 1/2 Jahren, damals im Krankenhaus wieder schwach geworden.

Die Folgen waren wie schon beschrieben;
Gewichtszunahme ca 12 Kg,
Geldersparnis ja, aber nicht spürbar
man fühlt sich jedoch gesünder,

....und der große, fette, braune Schleimbeutel morgens nach 2 Min. durchkotzen ist nach gewisser Zeit auch verschwunden.

Ich drück allen die Daumen beim Aufhören. Die Zeit sei mit Euch.

 

[madonna]

...."12 Kilo"....,"18 Kilo"....."8" Kilo...


In welchem Zeitraum habt Ihr denn so zugenommen?

Bei vielen Diskussionen,bei denen es ums Aufhören geht (auch in Nichtraucher-Foren) entsteht bei mir oft der Eindruck,als würde das Zunehmen zwangsläufig mit dem Aufhören einhergehen....

...aber ist dem wirklich so?

Da stellt sich bei manchen die Frage,was sinniger ist.weiter rauchen oder Übergewicht?

 

[Quhpilot]

Übergewicht ist längst nicht so schädlich und gefährlich wie das Rauchen.

Bei mir ging das proportional zum Aufhören. Immer mal wieder rauf und mit
Wahnsinnsdiät wieder runter. Ich kenne alle Jo-Jo-Effekt´s dieser Welt.





................aber ich muss auch sagen: Nach 30 Ehejahren hab ich auch
30 Kilo Übergewicht..........und so gesehen...............

 

[Hannes aus Mfr.]

In welchem Zeitraum habt Ihr denn so zugenommen?

Naja, man nimmt halt nebenbei sehr häufig kalorienreiche Ersatzdrogen zu sich, und ratz-fatz bist du in der nächsthöheren Gewichtsklasse- eine gewisse Bequemlichkeit bei steigendem Alter kommt auch noch dazu.
Zunehmen kommt nicht vom Essen und Trinken----sondern vom Fressen und Saufen.

Entscheident ist aber, das man sich ohne Rauchen wesentlich wohler und fit(t)er fühlt.

>>>>Ein Mann ohne Bauch, ist wie ein Haus ohne Balkon<<<<<
.......LANGWEILIG......

 

[inek]

Hallo,

ich rauche ca. seit 2003 nicht mehr. Mit der Gewichtszunahme war es so, dass ich nach 1 Jahr 10 Kilo mehr gewogen habe. Aber man sagt auch, dass Raucher durchschnittlich untergewichtig sind wegen Rauchen. Wenn du wöchentlich 2 Stunden Sport treibst, kannst du die Gewichtszunahme locker in den Griff bekommen.
Schöne Grüße
Levent

 

[Wolfgang]

................aber ich muss auch sagen: Nach 30 Ehejahren hab ich auch
30 Kilo Übergewicht..........und so gesehen...............

Jo! Stimmt! Bei mir sind es 20 Jahre und 20 Kilo.

 

[Quhpilot]

In welchem Zeitraum habt Ihr denn so zugenommen?

Naja, man nimmt halt nebenbei sehr häufig kalorienreiche Ersatzdrogen zu sich, und ratz-fatz bist du in der nächsthöheren Gewichtsklasse- eine gewisse Bequemlichkeit bei steigendem Alter kommt auch noch dazu.
Zunehmen kommt nicht vom Essen und Trinken----sondern vom Fressen und Saufen.

Entscheident ist aber, das man sich ohne Rauchen wesentlich wohler und fit(t)er fühlt.

>>>>Ein Mann ohne Bauch, ist wie ein Haus ohne Balkon<<<<<
.......LANGWEILIG......

Hannes, das stimmt so nicht ganz: Das Nikotin beeinflusst auch sehr den
Stoffwechsel. Nach dem Enzug geht bei den meisten der Stoffwechsel den
Bach runter. Das sollte man dann durch Ernährungsumstellung und viel
Sport wieder ankurbeln. Beides ist in meinem sch....Job leider nicht so leicht
möglich. Auf der Autobahn ist gesunde Ernährung, besonders in Europa und
darüber hinaus, ein Fremdwort. Und jogging,walking oder Radfahren macht
auf meist eingezäunten Parkplätzen auf der BAB auch keinen Spaß. Ich war
da echt benachteiligt. So Büro-Fuzzis die können nach 16.30 h wenn sie
den PC ausmachen sicher locker eine Stunde ins Gym. oder aufs Mountain-
Bike, aber wenn man 15 Std.Schichten auf der Autobahn macht ist man
froh abends eine warme Dusche, ein Schnitzel und ein kaltes Bier zu kriegen.