Brennen im Nacken/oberer Rücken beim GS fahren.

[Almöhi]

Neee, das steckt jetzt bei mir im Hals.[emoji2957]

Warum bauen sie dir Kugellager in die HWS?

Oder bist du etwa ein T800?

 

[Ralsch]

Moin,
danke für die Tipps, aber ich wollte primär sehen ob das Problem auch andere haben oder kennen. Schultergürtel und den Rest trainiere ich ausreichend, ist auch sonst alles soweit ok. Mich wundert halt dass ich selbst bei krasseren Haltungen keine Probleme habe, nur auf der GS-Sänfte.
Ich werde also ein bisschen Lenkerhöhe und Winkel ändern und hoffen dass es besser wird - möglichst ohne irgendwelche zusätzlichen Bauteile in der HWS.

Bis dann,

Ralf

 

[zyklotrop]

Warum bauen sie dir Kugellager in die HWS?

Oder bist du etwa ein T800?

Das sind Adamantium Bandscheiben [emoji16].
Ich hatte letztes Jahr auch extreme Ausstrahlungen vom dem Bereich zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule in Richtung Arm. 2 Vorfälle bei H5-6-7. Ende Januar schnipp schnipp. 12 Wochen nach der OP habe ich den Helm schon wieder aufgehabt.[emoji56]
Viele Beschwerden in der Region kommen von der HWS.

 

[eMTee]

Hast du die Arme eher gestreckt oder eher leicht angewinkelt?

 

[RedAdair]

Was mir auch hilft ist ein ordentliches Tuch um den Hals um einen Zug zu vermeiden.

Keine Ahnung ob Du grundsätzlich mit einem Tuch/Stoffschlauchdingens fährst, aber das war bei mir die Lösung. Jedesmal wenn ich keins an hatte - weil es war ja soooo warm - traten die von Dir beschriebenen Beschwerden auf.

Gruß Ralf

 

[Kruisr]

Neuer Helm?

 

[Quallentier]

Interessant zu lesen daß andere GS-Fahrer auch das Problem haben.
Bei mir ist es auch ausschließlich auf längeren Touren.
Dann werde ich mich doch jetzt langsam mal an den Einbau der Lenkererhöhungen machen, als Mittel gegen dieses Brennen etc. hatte ich sie mir ja schließlich letztes Jahr auch gekauft....

 

[Ralsch]

Hast du die Arme eher gestreckt oder eher leicht angewinkelt?

Bisher eher gestreckt - ich habe den Lenker gestern mal etwas zu mir gekippt, mal sehen ob das hilft.

Mit Halskrause fahre ich i.d.R nur wenns kalt ist, mit dem hohen Schild habe ich auch kaum Verwirbelungen. Werde ich trotzdem mal testen. Ggf. wird es ja gerade bei Hitze wegen dem Schweiß besonders kalt?!

Helm - ein Held 1200CT, sehr leicht, leise und kaum spürbare Verwirbelungen. Den würde ich erst mal ausschließen.

Bis dann,

Ralf

 

[259]

Gibt doch diese Schlauchtücher, dat hilft schon ganz gut, dann ziehts nicht so in den Nacken und unter die Kombi.

 

[SimonADV]

Moin,
danke für die Tipps, aber ich wollte primär sehen ob das Problem auch andere haben oder kennen. Schultergürtel und den Rest trainiere ich ausreichend, ist auch sonst alles soweit ok. Mich wundert halt dass ich selbst bei krasseren Haltungen keine Probleme habe, nur auf der GS-Sänfte.
Ich werde also ein bisschen Lenkerhöhe und Winkel ändern und hoffen dass es besser wird - möglichst ohne irgendwelche zusätzlichen Bauteile in der HWS.

Bis dann,

Ralf

Hab ich auch. Ab ca. 4 Stunden Fahrzeit wenn ich entsprechend auf dem Mopped rumlümmel. Einmal verspannt bleibt es verspannt, dann hilft auch nichts mehr.
Was mir im Vorfeld hilft ist, immer schön und bewusst Kreuz durchdrücken (Hohlkreuz).
Zwischendurch Bewegung und viel Trinken.

 

[Quallentier]

... viel Trinken.

Dann kann es aber passieren daß es woanders brennt.


Gesendet von unterwegs

 

[gs.08.15]

Tip und Lösung: nicht Motorrad fahren

Hilft auch nicht.

 

[gs.08.15]

Das ist dann die nächste Stufe


Gesendet von meinem Oweiowei mit Tapatalk

Mann, du machst mir Spass.
Das versuche ich soweit wie möglich zu verhindern.

 

[GummiQ-Treiber]

Hi Ralsch, ich kenne das Problem.

Du verfällst langsam und unbemerkt in einen Rundrücken, die Wirbelsäule sackt zusammen. Das merkst Du oft garnicht.

1. Immer wieder aufrichten, den Rücken ausstrecken, nach 10.000 KM wird diese Prozess zur Gewohnheit. Das ist anfangs sehr anstrengend.
2. Nicht die oberflächlichen Muskeln trainieren, die Du zum Bewegungsablauf benutzt sondern die kleinen tiefsitzenden an den Wirbeln direkt, die die Wirbel da halten wo sie hingehören und den Rücken aufrichten. Das macht man nicht mit Gewichten, sondern mit dem Wackelbrett, Balance Pad oder halt Gleichgewichtsübungen. Auch das ist ein Prozess von mindestens 6 Monaten bis dieser sich mal bemerkbar macht. Es geht darum auf einem wackligen Untergrund zu stehen, damit Du ständig über die Wirbelsäule die Balance halten musst. Siehe hier:

Der Misserfolg kommt bei Vielen durch Unwissen, die dann ins Fitnessstudio rennen und sich die Gewicht um die Ohren hauen = Bringt niGS!

Hier gut erklärt:

https://www.amazon.de/s?k=wackelbrett&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&ref=nb_sb_noss_1

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Übungen dazu findest Du auf Youtube.