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Einstieg in den Ausstieg - bitte helft mir!

Erstellt von Mikele, 09.04.2006, 17:57 Uhr · 175 Antworten · 15.983 Aufrufe

  1. Spätzünder Gast

    Standard Du schaffst es !!!

    #11
    Ich habe es so ähnlich wie die Vorschreiber auch geschafft aufzuhören, allerdings schon Anfang 2001 und KEINEN Moment bereut !

    Das Schlimme war gar nicht mal so der Entzug vom Gift. Bei mir waren es eher die Gewohnheiten, die es galt umzustellen.

    Viel Erfolg und ...

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    #12
    Zitat Zitat von Frogfish
    http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/download.html

    ich weiss nicht ob man hier link angeben darf, deshalb in dieser Form
    klar darf man, und deshalb auch editiert ;-)

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    #13
    Zitat Zitat von Frogfish
    http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/download.html

    ich weiss nicht ob man hier link angeben darf, deshalb in dieser Form
    klar darf man, und deshalb auch editiert ;-)

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    Standard Jeder Tag zählt.

    #14
    Hallo Mikele!

    Also ich habe im September 1999 nach über 20 Jahren mit der Qualmerei aufgehört. Seiner Zeit habe ich mir eine Liste mit Gründen gegen das Rauchen bzw. mit Argumenten für den Ausstieg zusammengeschrieben. Waren zwei beidseitig beschriebene DIN A 4 Seiten. Diese Seiten haben ich die erste Zeit immer dabei gehabt und nachgeschaut, wenn mich das Verlangen geplagt hat.

    Parallel habe ich mir jeden Tag 5 DM in eine Kasse gesteckt, aber nur kurze Zeit. Rein rechnerisch läßt sich bei den Zigarettenpreisen heute mit dem eingesparten Geld locker das Motorradfahren finanzieren - hast Du Deine neue R 1200 GS jetzt schon bestellt? :!: :roll:

    Ein neues Mopped und damit der Wiedereinstieg in das wohl schönste Hobby auf der Welt sollten Motivation genug sein! Ja hörst Du es denn nicht knistern? Dieses Knistern, wenn man den Boxer nach Stunden des Genusses in der Garageneinfahrt abstellt?

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    Standard Jeder Tag zählt.

    #15
    Hallo Mikele!

    Also ich habe im September 1999 nach über 20 Jahren mit der Qualmerei aufgehört. Seiner Zeit habe ich mir eine Liste mit Gründen gegen das Rauchen bzw. mit Argumenten für den Ausstieg zusammengeschrieben. Waren zwei beidseitig beschriebene DIN A 4 Seiten. Diese Seiten haben ich die erste Zeit immer dabei gehabt und nachgeschaut, wenn mich das Verlangen geplagt hat.

    Parallel habe ich mir jeden Tag 5 DM in eine Kasse gesteckt, aber nur kurze Zeit. Rein rechnerisch läßt sich bei den Zigarettenpreisen heute mit dem eingesparten Geld locker das Motorradfahren finanzieren - hast Du Deine neue R 1200 GS jetzt schon bestellt? :!: :roll:

    Ein neues Mopped und damit der Wiedereinstieg in das wohl schönste Hobby auf der Welt sollten Motivation genug sein! Ja hörst Du es denn nicht knistern? Dieses Knistern, wenn man den Boxer nach Stunden des Genusses in der Garageneinfahrt abstellt?

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    #16
    Hallo Mikele,

    ich habe nach 13 Rauchjahren im August 1999 ebenfalls mit Hilfe des Buches von Allan Carr aufgehört.

    Zusätzlich habe ich mir Laufschuhe gekauft und bin wieder etwas intensiver einer sportlicher Betätigung nachgegangen.
    Das hat mir zusätzlich geholfen die ersten drei Wochen zu überstehen, bis ich danach langsam anfing die Nochraucher zu bemittleiden.

    Trotzdem, Versuchungen gibt es immer wieder.

    Ich wünsche Dir, dass Du allen Versuchungen widerstehst und das gesparte Geld sinnvoll einsetzt.

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    #17
    Hallo Mikele,

    ich habe nach 13 Rauchjahren im August 1999 ebenfalls mit Hilfe des Buches von Allan Carr aufgehört.

    Zusätzlich habe ich mir Laufschuhe gekauft und bin wieder etwas intensiver einer sportlicher Betätigung nachgegangen.
    Das hat mir zusätzlich geholfen die ersten drei Wochen zu überstehen, bis ich danach langsam anfing die Nochraucher zu bemittleiden.

    Trotzdem, Versuchungen gibt es immer wieder.

    Ich wünsche Dir, dass Du allen Versuchungen widerstehst und das gesparte Geld sinnvoll einsetzt.

  8. Registriert seit
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    Standard

    #18
    Hallo Männers,

    VIELEN, VIELEN Dank für eure Unterstützung, die mir eine wirkliche Hilfe ist - echt klasse!!

    Heute, am Tag 3 also, geht's mir eigentlich ziemlich gut - kein Vergleich jedenfalls zu gestern, wo ich doch heftig zu kämpfen hatte. Wenn's so bliebe, könnte ich nicht meckern. Eines sei an dieser Stelle versprochen: Wenn ich scheitere, werde ich über diese meine Niederlage an dieser Stelle berichten!

    @ Harald: Das SWR-Progi läuft bei mir jetzt auch mit - thx für den Tipp! - immerhin schon 39,6 mg Nikotin NICHT aufgenommen...

    @ Tobias: Mensch, sechs Wochen, das ist doch supertoll - wenn ich schon so weit wäre, würde ich sehr wohl behaupten, ich sei über dem Berg! Ab sofort unterstützen wir uns gegenseitig, ok?

    @ Wolfgang: Ja, ja, ich mach ja schon bzw. habe schon gemacht - am Donnerstag kann ich meine neue Rote bereits abholen!!!

  9. Registriert seit
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    #19
    Hallo Männers,

    VIELEN, VIELEN Dank für eure Unterstützung, die mir eine wirkliche Hilfe ist - echt klasse!!

    Heute, am Tag 3 also, geht's mir eigentlich ziemlich gut - kein Vergleich jedenfalls zu gestern, wo ich doch heftig zu kämpfen hatte. Wenn's so bliebe, könnte ich nicht meckern. Eines sei an dieser Stelle versprochen: Wenn ich scheitere, werde ich über diese meine Niederlage an dieser Stelle berichten!

    @ Harald: Das SWR-Progi läuft bei mir jetzt auch mit - thx für den Tipp! - immerhin schon 39,6 mg Nikotin NICHT aufgenommen...

    @ Tobias: Mensch, sechs Wochen, das ist doch supertoll - wenn ich schon so weit wäre, würde ich sehr wohl behaupten, ich sei über dem Berg! Ab sofort unterstützen wir uns gegenseitig, ok?

    @ Wolfgang: Ja, ja, ich mach ja schon bzw. habe schon gemacht - am Donnerstag kann ich meine neue Rote bereits abholen!!!

  10. Registriert seit
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    #20
    Hallo Mikele,

    schau mal Hier rein www.rauchfrei-online.de.

    Viel Erfolg und Durchhaltevermögen

    Ingo


 
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