Was braucht ihr, um "runterzukommen"?

[br60]

Ich habe mich in meinen jungen Jahren auch überall "eingefädelt", gewöhne dir das ab, gehe Menschen ist dem Weg mit denen du nicht klarkommst. Das ist nicht einfach, könnte eine größere Veränderung erfordern. Wenn du dir diese Fragen am Sonntag morgens um 5 Uhr stellst, sollte bald eine Lösung her...

 

[Wuz]

Gefühle und Gedanken die da kommen..... Dazu sagt einer " du musst nicht alles glauben, was es da in dir denkt" (Robert Betz)

 

[Nightwalker]

Ich habe mich in meinen jungen Jahren auch überall "eingefädelt", gewöhne dir das ab, gehe Menschen ist dem Weg mit denen du nicht klarkommst. Das ist nicht einfach, könnte eine größere Veränderung erfordern. Wenn du dir diese Fragen am Sonntag morgens um 5 Uhr stellst, sollte bald eine Lösung her...

Bei mir ist es Sonntag Morgen um 2... Ansonsten hast Du Recht: Menschen aus dem Weg gehen, mit denen man nicht klar kommt, ist ein guter Plan. Funktioniert nur nicht immer! Ich bin im Moment beruflich in Chicago! Hier sind ÜBERALL Menschen! Aus dem Weg gehen... leichter gesagt als getan! Selbst im Hotel ist das nicht einfach: nicht alle schlafen schon um 2 Uhr nachts am Wochenende...

 

[Ententreiber]

Die verschiedensten Umstände im Altag bringen einem hier und da an seine nervliche Grenze. Zumindest eine Grenze, wobei man selbst das Gefühl hat, dass einem gerade alles entgleiten zu droht und man leicht den Punkt erreicht, ab dem man nichts mehr unter Kontrolle bringt.
Sei es durch zu viel Arbeit und einer immer länger werdenden ToDo Liste daheim, oder durch private Umstände.

Es gibt tatsächlich zwei Dinge, die mich entspannen lassen.

1. Ein Glas Wein mit meiner Frau, einfach ehrlich sagen was einem durch den Kopf geht, ohne Anschuldigungen, aus der ICH Perspektive (jaaa.....das habe ich erst du unzählige Sitzungen lernen dürfen -> Danke an die TK )

2. Kopfhöhrer auf, ganz laut klassische Musik von Sinfonieorchestern anhöhren und im Garten Unkraut jäten....das bringt mich runter.

Und für einen enstapnnten Start in die Woche gehe ich jeden Montag für 2 Stunden in die Orchesterprobe.

 

[*Topas*]

Bei mir ist es Sonntag Morgen um 2.

lange Nacht...

In manchen Orten gibt es diese Tanks mit Salzwasser...

nennt sich Floating... würde ich gerne mal testen...

 

[Nightwalker]

lange Nacht...

In manchen Orten gibt es diese Tanks mit Salzwasser...

nennt sich Floating... würde ich gerne mal testen...

Das sieht ja interessant aus! Wo gibt's das?

 

[FlowRider]

Ipad an, Ohrhörer auf an Tagen mit Rufbereitschaft.
Sonst mit dem Fahrrad eine Runde durch den Wald oder zu Fuß Schäfchen und Ziegen besuchen.

Die Katze bespaßen, wenn es Ihro Katzität gerade konveniert und auch zu Hofe präsent ist.

Eine Motorrad-Hausrunde in die Umgebung nur zum Relaxen, nicht nach Ärger/Stress.

 

[FlowRider]

lange Nacht...

In manchen Orten gibt es diese Tanks mit Salzwasser...

nennt sich Floating... würde ich gerne mal testen...

Overrated. Hab ich mal geschenkt bekommen. War ok, aber Tauchen ist genauso gut, da blubbert es noch schön und es gibt Fischli dazu.

Tauchen als Ausgleich regional ist schwieriger geworden, weil die guten Nah-Ziele in den letzten Jahren gesperrt wurden. Mehr wegen problematischer Wildcamper und Wildfeirer, aber die Taucher haben sie gerade mitkassiert.

 

[Nightwalker]

Ich gehe ab und zu angeln. Das beruhigt auch.
Und wer jetzt sagt, angeln sein langweilig, dem sei gesagt, dass es noch was viel langweiligeres gibt: beim Angeln zuschauen!
Bin im letzten Jahr leider nur ein einziges Mal ans Wasser gekommen. Ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen, dass sich das wieder ändert!

 

[br60]

Bei mir ist es Sonntag Morgen um 2... Ansonsten hast Du Recht: Menschen aus dem Weg gehen, mit denen man nicht klar kommt, ist ein guter Plan. Funktioniert nur nicht immer! Ich bin im Moment beruflich in Chicago! Hier sind ÜBERALL Menschen! Aus dem Weg gehen... leichter gesagt als getan! Selbst im Hotel ist das nicht einfach: nicht alle schlafen schon um 2 Uhr nachts am Wochenende...

Wenn du mit all diesen Menschen nicht klarkommst, bist du am falschen Ort. Für mich wäre diese Stadt auch der Horror... Für kein Geld der Welt möchte ich mit dir tauschen. Sag dir einfach, dass es vorbei gehen wird...

 

[Nightwalker]

Wenn du mit all diesen Menschen nicht klarkommst, bist du am falschen Ort. Für mich wäre diese Stadt auch der Horror... Für kein Geld der Welt möchte ich mit dir tauschen. Sag dir einfach, dass es vorbei gehen wird...

Das brauche ich mir nicht sagen. Das ist so, und das ist mir bewusst! Das ist das schöne an meinem Beruf! Selten mehr als ein paar Wochen an einem Ort! Das blöde an meinem Beruf: selten zuhause...

 

[hardy68]

Rasenmähen hat jemand geschrieben.
Kann ich nachvollziehen. Man bewegt sich baut Adrenalin ab .

Am Ende hat man ein gutes Gefühl etwas geschafft zu haben und der Garten sieht wieder gepflegter aus.

Funktioniert bei mir übrigens mit Autowaschen
bzw Putzen. Je größer der Stress desto gründlicher. Ich konzentriere mich dann DARAUF und denke nicht mehr an den Ärger.

Wenn ich dann mit dem blitzblanken Wagen an meinen Nachbarn vorbeifahre kommt oft von ihnen
" Oh. Hast Du Stress auf der Arbeit?"

Die kennen meine Macke nämlich schon.

Ansonsten durch den Wald gehen. Ganz bewusst die Geräusche die Gerüche und das Licht durch die Bäume wahrnehmen. Hilft mir auch.

 

[Nightwalker]

Wenn du mit all diesen Menschen nicht klarkommst, bist du am falschen Ort. Für mich wäre diese Stadt auch der Horror... Für kein Geld der Welt möchte ich mit dir tauschen. Sag dir einfach, dass es vorbei gehen wird...

Ich mag Menschen. Zumindest, solange sie sich an ein paar einfache Grundregeln halten. Aber das macht heute leider kaum noch jemand! Ich saß gestern Mittag in einem Restaurant. Zwei Tische weiter saß eine junge, sehr attraktive Frau mit ihrem Sohn. Auf dem Tisch: das Handy, das mit voller Lautstärke zum Videochat mit der Familie genutzt wurde. Es war voll in dem Restaurant. Trotzdem konnte man diesen Videochat problemlos im kompletten Restaurant wahrnehmen. Das schien niemanden weiter zu stören. Jedenfalls hat niemand was gesagt! Mich hat es gestört! Sehr sogar! Eine Stimme aus einem quäkenden Handylautsprecher ist eben etwas anderes, als eine echte menschliche Stimme!
Meine Frage an alle: stimmt was mit mir nicht, dass mich sowas ärgert, oder stimmt was nicht mit den Menschen, die sowas machen? Und wenn es andere auch stört: warum sagt keiner was???

 

[eMTee]

"...Ganz bewusst die Geräusche die Gerüche und das Licht durch die Bäume wahrnehmen..."
Jo, Thema Achtsamkeit. Muss man ein wenig trainieren.
Problem dabei, auch bei allen anderen Entspannungsmethoden: ist nicht immer alles für jeden passend.
Wichtig ist, dass man erst einmal überhaupt erkennt, dass man Entschleunigung benötigt.
Dann fällt es denjenigen, die sehr aktiv sind und/oder sich für "echte harte Kerle" halten, oftmals schwer, sich mit solchem "esoterischen Quatsch" zu befassen.
Da muss jeder selber etwas herumprobieren, was ihm am besten hilft.

 

[*Topas*]

Das sieht ja interessant aus! Wo gibt's das?

In Berlin hab ist so was schon mal gesehen, leider noch nicht getestet.

Müsste man mal googlen

 

[br60]

Ich mag Menschen. Zumindest, solange sie sich an ein paar einfache Grundregeln halten. Aber das macht heute leider kaum noch jemand! Ich saß gestern Mittag in einem Restaurant. Zwei Tische weiter saß eine junge, sehr attraktive Frau mit ihrem Sohn. Auf dem Tisch: das Handy, das mit voller Lautstärke zum Videochat mit der Familie genutzt wurde. Es war voll in dem Restaurant. Trotzdem konnte man diesen Videochat problemlos im kompletten Restaurant wahrnehmen. Das schien niemanden weiter zu stören. Jedenfalls hat niemand was gesagt! Mich hat es gestört! Sehr sogar! Eine Stimme aus einem quäkenden Handylautsprecher ist eben etwas anderes, als eine echte menschliche Stimme!
Meine Frage an alle: stimmt was mit mir nicht, dass mich sowas ärgert, oder stimmt was nicht mit den Menschen, die sowas machen? Und wenn es andere auch stört: warum sagt keiner was???

Ja. Mit einem kulturvolleren Miteinander ist vieles leichter zu bewerkstelligen. Dir trotzdem einen erträglichen Tag...

 

[hardy68]

"...Ganz bewusst die Geräusche die Gerüche und das Licht durch die Bäume wahrnehmen..."
Jo, Thema Achtsamkeit. Muss man ein wenig trainieren.
Problem dabei, auch bei allen anderen Entspannungsmethoden: ist nicht immer alles für jeden passend.
Wichtig ist, dass man erst einmal überhaupt erkennt, dass man Entschleunigung benötigt.
Dann fällt es denjenigen, die sehr aktiv sind und/oder sich für "echte harte Kerle" halten, oftmals schwer, sich mit solchem "esoterischen Quatsch" zu befassen.
Da muss jeder selber etwas herumprobieren, was ihm am besten hilft.

Genau richtig!!
Nicht jede Methode ist für jeden passend.

Deshalb finde ich das hier gut. Jeder schreibt was ihm hilft und ein anderer denkt vielleicht:

Habe ich noch nicht dran gedacht. Könnte mir auch helfen.
Dabei ist es vollkommen egal welche Methode es ist. Hauptsache es hilft!

 

[ZTino]

Ich mag Menschen. Zumindest, solange sie sich an ein paar einfache Grundregeln halten. Aber das macht heute leider kaum noch jemand! Ich saß gestern Mittag in einem Restaurant. Zwei Tische weiter saß eine junge, sehr attraktive Frau mit ihrem Sohn. Auf dem Tisch: das Handy, das mit voller Lautstärke zum Videochat mit der Familie genutzt wurde. Es war voll in dem Restaurant. Trotzdem konnte man diesen Videochat problemlos im kompletten Restaurant wahrnehmen. Das schien niemanden weiter zu stören. Jedenfalls hat niemand was gesagt! Mich hat es gestört! Sehr sogar! Eine Stimme aus einem quäkenden Handylautsprecher ist eben etwas anderes, als eine echte menschliche Stimme!
Meine Frage an alle: stimmt was mit mir nicht, dass mich sowas ärgert, oder stimmt was nicht mit den Menschen, die sowas machen? Und wenn es andere auch stört: warum sagt keiner was???

Stimmt alles mit dir, nervt unglaublich. Nur ich sag was dazu dann ist Ruhe, lass mir die Unverschämtheit anderer schon lange nicht mehr gefallen, seitdem geht's mir besser

 

[Larsi]

... Das schien niemanden weiter zu stören. Jedenfalls hat niemand was gesagt! Mich hat es gestört! Sehr sogar! Eine Stimme aus einem quäkenden Handylautsprecher ist eben etwas anderes, als eine echte menschliche Stimme!
Meine Frage an alle: stimmt was mit mir nicht, dass mich sowas ärgert, oder stimmt was nicht mit den Menschen, die sowas machen? Und wenn es andere auch stört: warum sagt keiner was???

Warum sagst DU nichts?

 

[gshogi]

Sport!
Wenn mich der "Stress" übermannt, alles oder ein Thema, eine Person mir zugesetzt hat oder der Tag mies war, mache ich Sport.
Funktionales Training, Lauftraining im Sprintbereich, gerne mit Sportskameraden.
Smalltalk über sinnloses Zeug, Austausch was die anderen so treiben.

Am Ende bin ich ausgepowert und alles ist irgendwie nicht mehr so belastend.

Aber auch kochen beruhigt mich sehr.

Motorradfahren hilft nur, wenn es weeeiiiit weggeht. Eine Feierabendrunde unter Stress..... ist für mich nicht ratsam.