Das Thema analytisch angehen.
Was können die Ursachen sein ?
Meistens "Zug" (= Luftdurchlässigkeit, die ja durchaus gewollt ist, nur bei 10 Grad nicht wirklich prickelnd) und fehlende Isolierung (Speckreifen ist hier sogar kontraproduktiv).
Also: Windstopper + evtl. Fliesjacke plus gute Thermowäsche. Gibt auch gute, gefütterte Windstopper Unterzieher. Die höchste Wärmeabfuhr (und damit Energieverluste) hat man bei den Extremitäten (Hände, Füße, Kopf). Der Kopf ist durch den Helm isoliert, d.h. es bleiben i.d.R. Hände und Füße übrig (dass Arme und Beine gedämmt sind, setze ich voraus, bzw. die Arme sind ja dann durch die Windstopper Geschichte versorgt). Füße mit vernünftigen Stutzen versehen, Hände mit Handschuhen (evtil. dünne BW-Handschuhe unter den eigentlichen Handschuhen).
Sieht man sich die Blutverteilung im Körper an, erkennt man, dass sich relativ viel Blut im "Unterleib" befindet, d.h. dieser kann auch dann kalt sein, wenn man nur den Unterleib zu isolieren versucht aber die anderen Körperteile nicht.
Der Umkehrschluß ist in diesem Fall ebenfalls zulässig: wenn man seine Extremitäten perfekt warm halt, eine Thermounterwäsche anhat, dann muß man sich am Oberkörper nicht wie ein Eskimo anziehen.
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